饮食、睡眠、锻炼竟然是理财的基本功？
压力积累
增强意志力的终极方案
理财的基本功
健身
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刚看到这个主题时，我相信大多数人的第一反应会是：这肯定是标题党，饮食、睡眠、锻炼这些日常生活最基本的活动怎么可能是理财的基本功呢？别开玩笑了！
但实际上，我并不是开玩笑（严肃脸），而是在很认真的跟大家探讨这个问题。在我之前的两篇文章《理财缺乏意志力怎么破？》和《增强意志力的有效方法》（点击标题查看）当中，我们已经了解到，意志力在理财当中具有非常重要的地位，缺乏意志力的人是不可能学好理财的，也更不可能将理财思维融入生活。
虽然，我们可以通过类似于远离诱惑源、冥想之类的技巧和方法来增强我们的意志力，但是有一个因素却会影响意志力的生理基础，甚至是摧毁意志力，它就是：压力。
当人们感到压力时，交感神经系统会控制身体，此时心率会升高，同时伴随着焦虑或愤怒。这些生理现象其实是从我们人类的祖先那里继承下来的，当人类祖先面对威胁时，这种生理机能能够让他们战斗或者逃跑，保住自己的性命。
虽然对于现代人来说，我们在生活当中并没有那么多的威胁，但是其他的各种压力却越来越多，例如：工作压力、生活压力、人际交往压力等等。这些压力同样会让我们启动这种生理机能，让我们很容易失控，做出各种冲动的行为。
比方说，有的女人在面对家庭矛盾时，会通过疯狂购物来发泄自己的情绪；有的男人在面对工作烦恼时，会通过暴饮暴食来缓解焦虑等等。但实际上，这些行为根本不能解决压力问题，反而会增加长期的压力积累，最终造成更大的爆发。
真正能够减轻压力、保持健康、增强意志力储备的终极解决方案就是：合理的饮食、规律的睡眠，再加上适当的锻炼。当然，这个结论并不是我下的，而是出自《自控力》这本书。当我第一次看到这个结论时，感到非常吃惊：这三个方面不是我日常一直在坚持做的吗？我完全没有想到，我平时养成的生活习惯，竟然还是增强意志力的关键因素。
但其实这也合理的解释了，为什么我看起来会比其他人更有意志力，更能够坚持将理财思维融入生活。之前还一直有人在问我：理财巴士作为一家理财自媒体，为什么要讲饮食习惯和睡眠时间之类的内容，这下子我终于找到了合理的解释。因为饮食、睡眠和锻炼这三个方面就是理财的基本功，相当于学功夫时的“压腿”和“扎马步”，看起来没有投资那么令人激动，但却是减轻压力、增强意志力的关键所在。
当然，我也并非有什么先见之明，一开始就懂得为了理财而去关注饮食、睡眠和锻炼。只是因为我从小体质就比较差，受多了疾病之苦以后，开始变态般的关注自己的健康问题。我找来各种健康书籍研究，不断尝试，然后总结出最适合自己的健康方法。但却不曾想到，这些健康的习惯却让我的理财生涯顺风顺水，有一种无心插柳柳成荫的感觉。
从目前的情况来看，我在饮食和睡眠这两个方面做得还算不错，而锻炼相对来说就做得比较差。可以明显感觉到，我腹部的赘肉又开始多起来了，当然，最关键的还是缺乏锻炼会让我的精神不够饱满。这一次通过阅读《自控力》这本书让我更加认识到锻炼的重要性，所以又燃起了我运动的激情，我打算聘请一位健身私教来全方位指导我，打造一个更加健康、更加完美的自我。后期，我也会给大家分享一些我的健身心得，敬请期待。
天下难事，必做于易；
天下大事，必做于细。
——老子
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